スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | C(0) | T(0) |
<< とんかつ宇田川でロースのA定食。やっぱ、美味いなぁ〜  main  久しぶりに「味千ラーメン掛川インター店」にてランチ >>
禁煙への道 経過報告 (1)
10月1日より禁煙を目指して行動を開始しました。
でも、意志の弱い私のことですから、

「絶対に吸わない! 吸っちゃダメ!」

と自分を追い込まない方がいいのではと判断。
まずはなるべく吸わないようにと心がけています。

これまでの、私の1日の喫煙本数は30本〜40本。

・値上げ前の1箱300円換算で、450円〜600円/日
・値上げ後の1箱410円換算で、615円〜820円/日

う〜む、こうして文字にすると、恐ろしい金額ですね・・・

今は6本〜8本/日で推移。心配していたよりも平気です。
これで、タバコを口にくわえないと、なんか落ち着かないなぁ〜
という「クセ」が矯正されるといいなって思ってます。

しかし、完全禁煙となると、やはりハードルはかなり高い・・・
そう改めて実感しています。完全禁への道のりは遠いです。

そんな訳で、なるべく早く、うぃろーさんからお薦めいただいた、
チャンピックスを試したいと思っています。
舘ひろしがCMやっている禁煙外来のお薬です。

それでは、また経過をご報告させていただきます。
| 雑感 | 11:28 | C(6) | T(0) |
スポンサーサイト
| - | 11:28 | C(0) | T(0) |
Comment
こんばんは!はじめまして。
禁煙がんばってくださいね。
わたしも経験者なので
気持ちはよくわかりますよ。
でもね、気力というより
スイッチのきりかえで
禁煙って成功したりすると思います。
喫煙は必要ないと気づくのが
スイッチのきりかえなんです。
ホント お医者さんに行くのも
良い選択だと思います。
がんばってください。
応援していますからね〜
Posted by: |at: 2010.10.04 1:18 AM
禁煙を継続するための情報が載っております↓
http://www.e-kinen.jp/success/tips.html

あとは喫煙するとこんな状態になってしまうというイメージで動機づけするのもよいかと↓
http://www.synapse.ne.jp/~iichiki/index5.htm

koyahiさんのようなグルメな方が喫煙者というのがおどろきだったのですが。舌の味覚や嗅覚にも影響するので、喫煙しない状態で食べるとかなり味の印象が変わるのではないか?と思います。

いまうちでは喫煙妊婦から生まれたこどもの対応で右往左往です。禁煙に成功した和田アキ子の言葉「タバコ吸わなくても死なないが、酸素吸わないと死ぬ」
Posted by: うぃろー |at: 2010.10.04 6:49 PM
夢さん、はじめまして。コメントいただきありがとうございます!
夢さんも禁煙経験者なのですね。
なるほど、「喫煙は必要ない」へのスイッチですか。
うーん、確かに、「必要ない」とは思っていないかもですね。
直接的な動機も値上げですし・・・

応援、ありがとうございます。がんばります!
Posted by: koyahi |at: 2010.10.04 9:13 PM
うぃろーさん

またまた貴重なアドバイス&資料。ありがとうございます。
そうなんです。実は肺よりも口腔の方がリアルに怖いな・・・
と思っていたのです。
禁煙の一番の理由は値上げですが、二番目は口腔が心配だからなんです。
最近、本数が減っているせいか、タバコの辛さが分かるようになりました。
つい数日前までは、タバコ吸っても「辛味」とか「煙の熱」なんか感じなかったのですけどね。
まだ小さな変化ではありますが、なんとか禁煙、成功させたいと思っております。
Posted by: koyahi |at: 2010.10.04 9:31 PM
1日に6〜8本に抑えられてるなんて、頑張ってらっしゃいますね!
しかもご自分の喫煙量を冷静に分析されてて、無理のないご様子。
うちの彼にも見習ってほしいです。
このまま頑張ってくださいね!
Posted by: 豆あん |at: 2010.10.04 10:49 PM
豆あんさん

お気遣いいただき、ありがとうございます!
確かに本数は減っているのですが、完全禁煙となると、「正直、かなり難しい・・・」と思っています。
心優しい豆あんさん。彼氏さんも上手に禁煙に導いてあげてくださいね ^^

最近、私の周りで、私の禁煙が成功したらタバコやめるって人が増えちゃって・・・
なんか、責任重大な感じです ^^;
Posted by: koyahi |at: 2010.10.05 12:10 AM








Trackback

Calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>

Entry

Comment

Archives

Category

Link